为帮助学生建立自我认同感、消解成长困惑，近日，学校心理健康教育中心和机电工程学院联合举办心理读书会。二十余名心理学爱好者齐聚一堂，以经典心理学著作《伯恩斯新情绪疗法》为学习载体，共同解码情绪与思维的深层关联，探寻心灵成长的进阶路径。

读书会上，25级汽车制造与实验技术3班刘可心同学带领大家研读《伯恩斯新情绪疗法》重点篇目，并结合书中的“认知扭曲”案例，拆解“非黑即白思维”“过度概括”等常见认知偏差对情绪的隐性束缚，让抽象的心理学理论变得可感可学、易懂易用。心理指导老师邹燕、郑安祥全程参与活动，时而补充专业解读，时而点拨核心逻辑，为同学们搭建起理论与实践无缝衔接的桥梁。

互动分享环节中，同学们敞开心扉、踊跃发言，将阅读感悟与个人成长经历紧密相连。有同学分享道，自己曾因一次考试失利而陷入“能力不足”的消极自我暗示，虽意识到这是思维定式，却难以真正跳脱；也有同学谈到在社团合作中遇到的人际隔阂，一度产生自我怀疑。邹燕、郑安祥认真倾听每一位同学的困惑，结合心理学知识，引导大家打破认知局限、转变看待问题的视角，并介绍了实用的情绪调节与人际沟通方法。本次活动将书本理论与现实生活相衔接，使心理学知识转化为具体可行的调节工具，帮助同学们在交流与学习中收获成长的力量。

此次心理读书会以文会友、以书润心，不仅为心理学爱好者搭建了思想碰撞、知识共享的优质平台，更帮助了同学们精准破解成长困惑、掌握科学情绪调节之道。学校将持续开展此类活动，以书香浸润青春心灵，以专业护航成长之路，助力同学们在逐梦征程中收获内心的丰盈与强大。